EJERCICIO FÍSICO EN CASA
El Estado de Alarma ha hecho cambiar nuestro estilo de vida, y por ello ahora es más importante que nunca que sigamos activos y hagamos ejercicio físico. Por ello la Viceconsejería de Deportes de la Comunidad de Madrid pone a su disposición información de utilidad, tanto sobre los beneficios de la práctica deportiva durante los días de confinamiento, como propuestas prácticas y recomendaciones para llevarla a cabo.
Esta información plantea recursos y herramientas prácticas sobre dos premisas básicas:
1. La necesidad de sumar minutos de actividad física.
2. El deber romper los periodos prolongados de inmovilidad.