EJERCICIO FÍSICO EN CASA
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Durante estos días estamos publicando en la página web de la CONCEJALÍA DE DEPORTES una serie de FICHAS con ejercicios recomendados para estos días de aislamiento en casa.
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- Entra en la página y en la PORTADA pincha sobre el logo del escudo de la Concejalía que hay en el apartado de “EJERCICIO FÍSICO EN CASA” y se abren las distintas sesiones.
- Elige la que quieres hacer.
- Habrá 3 APARTADOS: Presentación, Consejos médicos y los diferentes deportes.
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Son ejercicios sencillos que no necesitan ni muchos medios ni un gran espacio.
Verás el DEPORTE Y EL NIVEL a quien va dirigido.
Pero si observas el contenido, se adapta muy bien a cualquier disciplina deportiva porque son ejercicios de base.
Se recomiendan unas pautas, pero tú te las puedes adaptar a tu condición física y tu motivación.
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Si ya haces deporte habitual….no te pares.
Si no lo haces…a lo mejor te animas con estas recomendaciones.
Es necesario que te muevas y que cuides tu alimentación.
La actividad física es muy buena para tu salud.
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EL PROFESORADO DE LA CONCEJALÍA DE DEPORTES espera que te animes y hagas lo que puedas, un ratito cada día.
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Elige tu actividad,
Mira si te puede acompañar alguien de tu familia…anímate y anímalos.
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